岛与树的向往
两个博主 · 一个向往
2020年5月24日星期日
一瞬间的阴暗念头
by施运
分手了,看前任痛苦纠结,自己无动于衷,内心居然有种痛快,报复似的
——一瞬间,觉得自己很坏。
朋友W说完,琦姐预见我会说什么,在后面大笑。
「何老师 要不由你说一下?哈哈。」
「不不不,你说。」
1
自我觉察
在我看来,心绪是一回事,而行动是另一回事。
能察觉自己内心的这些小心眼、小恶魔,其实就很好
——之后,才看自己是不是被它们牵着走,要怎么克制、防备。
很多时候,
人之所以被心绪牵着走
,不是因为 【有】这些心绪,而恰恰
是因为【不察觉】自己有这些心绪
——
察觉,是一个很好的起点
。
而且很多阴暗面、小恶魔,之所以
阴暗
、之所以是
恶魔
,其实更多就
在于难以启齿
;它们本身,其实并没有什么,就是一种人性。比如嫉妒心,你说没有嘛,又不尽然,总有一些时候、对一些人它会冒出来,就
看我们要怎么解读、引导和利用它
。
「所以你的意思是:什么样的心绪 都无所谓,认识自己之后,尽量不让它们影响自己的行为就好了吗?」
「这问得真是犀利。我才正要说下去。」
2
觉察以后
意识到自己的情绪以后——它后来有没有影响到自己的行为,其实,好像倒不是那么重要了。
因为
意识到之后,不管它有没有影响到自己、怎么影响,那就是自己的选择
。你也会非常清楚这一点。那就够了。
毕竟 你有你的价值观、你的是非好坏,所以你有你的选择。轮不到我们去觉得它 好或坏,因为
选择结果的好坏,承担的是你
。
差别只在于——【有意识】让它影响,还是【无意识】被它操控。
有了
意识
,就有了
选择
,就有了
承担
,就有了
调整
;一路走下去,
那就是属于我们自己的路
。
刚才说,察觉是很好的起点;
其实,觉察也就是终点
。」
3
回归自己
用朋友的情况作个例子。
「
对前任的
报复心理
,
你自己是意
识到的
;假设
你最终让这心理 影响自己对他种种发狠
,比如撂下一句话就人间蒸发等等,
这是你的选择
。
而
每一个选择都是有后果的
;有些是 你能
预见但不在意
的,但也有些是 你
预见但等到发生了才知道在意
的,又或是 你
最初压根儿就没预想到
的。
比如 你后来对他又动心了,自己等于断了后路;或是他凄凉的一面被局外人看在眼里,传出什么对你不公允的传言;或是后来你遇上另一个人,分手时那人也这么待你等等。
既然 是自己做的选择 所造成的结果,到时候,
无论痛不痛苦你都会懂得承担
;而痛苦的,你很快会
知道问题出在哪里,往哪调整
。
」
意识到自己,人生或许依旧跌宕复杂,但心情终会平静明白
。
完
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