一瞬间的阴暗念头

分手了，看前任痛苦纠结，自己无动于衷，内心居然有种痛快，报复似的——一瞬间，觉得自己很坏。

朋友W说完，琦姐预见我会说什么，在后面大笑。

「何老师 要不由你说一下？哈哈。」

「不不不，你说。」

1

    

自我觉察

在我看来，心绪是一回事，而行动是另一回事。

能察觉自己内心的这些小心眼、小恶魔，其实就很好——之后，才看自己是不是被它们牵着走，要怎么克制、防备。

很多时候，人之所以被心绪牵着走，不是因为 【有】这些心绪，而恰恰是因为【不察觉】自己有这些心绪——察觉，是一个很好的起点。

而且很多阴暗面、小恶魔，之所以阴暗、之所以是恶魔，其实更多就在于难以启齿；它们本身，其实并没有什么，就是一种人性。比如嫉妒心，你说没有嘛，又不尽然，总有一些时候、对一些人它会冒出来，就看我们要怎么解读、引导和利用它。

「所以你的意思是：什么样的心绪 都无所谓，认识自己之后，尽量不让它们影响自己的行为就好了吗？」

「这问得真是犀利。我才正要说下去。」

2

    

觉察以后

意识到自己的情绪以后——它后来有没有影响到自己的行为，其实，好像倒不是那么重要了。

因为意识到之后，不管它有没有影响到自己、怎么影响，那就是自己的选择。你也会非常清楚这一点。那就够了。

毕竟 你有你的价值观、你的是非好坏，所以你有你的选择。轮不到我们去觉得它 好或坏，因为选择结果的好坏，承担的是你。

差别只在于——【有意识】让它影响，还是【无意识】被它操控。

有了意识，就有了选择，就有了承担，就有了调整；一路走下去，那就是属于我们自己的路。

刚才说，察觉是很好的起点；其实，觉察也就是终点。」

3

    

回归自己

用朋友的情况作个例子。

「对前任的报复心理，你自己是意识到的；假设 你最终让这心理 影响自己对他种种发狠，比如撂下一句话就人间蒸发等等，这是你的选择。

而每一个选择都是有后果的；有些是 你能预见但不在意的，但也有些是 你预见但等到发生了才知道在意的，又或是 你最初压根儿就没预想到的。

比如 你后来对他又动心了，自己等于断了后路；或是他凄凉的一面被局外人看在眼里，传出什么对你不公允的传言；或是后来你遇上另一个人，分手时那人也这么待你等等。

既然 是自己做的选择 所造成的结果，到时候，无论痛不痛苦你都会懂得承担；而痛苦的，你很快会知道问题出在哪里，往哪调整。」

意识到自己，人生或许依旧跌宕复杂，但心情终会平静明白。

完